Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.
Shinrin-yoku (森林浴), là một từ được dịch sang tiếng Việt “tắm mình trong rừng rậm” hay “tắm rừng”, là một nghệ thuật “tắm” mình trong thiên nhiên như là một liệu pháp giảm stress. Bắt đầu tại Nhật từ thập niên 1980 (từ vựng này được đưa ra bởi Bộ Nông nghiệp, Lâm nghiệp và Ngư nghiệp Nhật vào năm 1982), thực hiện shinrin-yoku từ đó đã lan tỏa khắp toàn cầu – hiện nay đã trở thành một trong những tour du lịch được yêu thích trong Nhật Bản và trên toàn thế giới có hướng dẫn về lợi ích của liệu pháp tắm rừng.
Thực hành shinrin-yoku rất đơn giản: chỉ mất vài giờ trong đời sống bận rộn của bạn, hãy đi đến khu vực rừng và hãy để cho cây cối xung quanh làm việc còn lại. Tản bộ nhẹ nhàng, hay ngồi tĩnh lặng ngắm nhìn con suối nhỏ… Tắt hết các thiết bị điện tử như điện thoại một lúc và ngồi tĩnh lặng tại một nơi không bị làm phiền bởi âm thanh ồn ào hay đám đông vội vã.
Các nghiên cứu được thực hiện tại 24 khu rừng khác nhau tại Nhật chỉ ra rằng dành thời gian trong môi trường rừng sẽ giúp giảm huyết áp, tăng cường chức năng miễn dịch, cải thiện sức khỏe hệ thần kinh, tăng cường sức khỏe tâm thần, tăng cường khả năng nhận thức và giảm căng thẳng. Với những lợi ích như vậy, tại sao không thử “shinrin-yoku” vào dịp cuối tuần hay những ngày nghỉ lễ?
Sau đây KVBro xin giới thiệu cho các bạn 5 điểm shinrin-yoku gần Tokyo nhé!
ĐỒI SAYAMA (RỪNG TOTORO)
Được gọi là “Rừng Totoro”, Đồi Sayama cách Ikebukuro khoảng 50 phút đi tàu. Seibukyujo-mae là ga gần nhất, có một con đường món nhỏ được bao bọc bởi cây xanh được xem đã tạo cảm hứng cho Hayao Miyazaki. Đây chính là khu rừng được mô phỏng vào trong cảnh phim Hàng xóm của tôi Totoro. Bên cạnh khu rừng là Hồ nhân tạo Sayama tuyệt đẹp. Từ hai bên bờ, bạn có thể thấy núi Phú Sĩ vào ngày trời trong xanh. Nếu bạn là fan Ghibli, hãy đến đây check in ít nhất 1 lần nhé!
RỪNG HINOHARA TOMIN NO MORI
Cách Tokyo khoảng 1 giờ 45 phút về phía tây bằng xe hơi từ trung tâm Tokyo là Rừng Hinohara Tomin No Mori. Có vẻ như xa và ngoại ô, nhưng thực chất vẫn nằm trong Tokyo đấy (Nishi-tama) và rất đáng cho bạn ghé thăm 1 lần. Nằm ở bên cạnh núi Mito, khu rừng được biết đến bởi không gian xanh quyến rũ, vẻ đẹp ấn tượng và các thác nước mát lành. Con đường lên đỉnh núi được gọi bằng cái tên “Con đường Liệu pháp” (hay “Cung đường Thác nước”) đã được chứng nhận bởi Hiệp hội Liệu pháp Rừng như một trong những địa điểm tuyệt vời để dã ngoại với mục đích loại bỏ căng thẳng và làm giảm huyết áp.
NÚI TAKAO
Một điểm leo núi nổi tiếng cho du khách là núi Takao, các chỉ 1 giờ đi tàu từ trung tâm Tokyo. Mặc dù khu vực này khá đông đúc vào cuối tuần, ngọn núi được được bao phủ bởi khu rừng dày khiến nơi đây trở thành nơi tuyệt vời để hòa mình vào thiên nhiên. Khi cung đường 1 là cung đường được ưa chuộng nhất bởi sự tiện lợi và dễ đi, KVBro lại thích đi Cung đường số 6 khá “thử thách” với gió và các con đường ít bằng phẳng hơn và bạn sẽ đi ngang cả Thác nước Biwa nữa. Núi Takao đặc biệt được yêu thích (và tuyệt đẹp) vào mùa thu và mùa hoa anh đào, vì thế nếu muốn một chút tĩnh lặng và yên bình, hãy leo núi thật sớm hoặc những ngày trong tuần.
NÚI TAKAO – PHẦN 1 – NGỌN NÚI THU HÚT 2,6 TRIỆU NGƯỜI DU NGOẠN MỖI NĂM
HỌC VIỆN HỌC THUẬT TỰ NHIÊN
Được vận hành bởi Bảo tàng Quốc gia về Tự nhiên và Khoa học, Học viện Học thuật Tự nhiên nằm ngay trong trung tâm của thành phố náo nhiệt, chỉ 5 phút đi bộ từ ga Meguro. Khu vực này từng là lãnh địa Hoàng gia cho đến 1917 và được hiến tặng để bảo tồn hoa tự nhiên của Tokyo. Đây thực sự là một nơi rất nên ghé nếu bạn muốn shinrin-yoku mà không phải đi xa.
CÔNG VIÊN ARISUGAWA NO MIYA MEMORIAL
Mặc dù Tokyo có nhiều vườn thực vật, nhưng rất ít nơi hoàn hảo để shinrin-yoku như Công viên Arisugawa No Miya Memorial. Đây là nơi không chỉ có rừng dày mà còn có 2 thác nước nhỏ với dòng suối chảy róc rách. Bạn như lạc vào một không gian khác dù xung quanh là khu đô thị đắt đỏ bậc nhất Tokyo. Mỗi khi dẫn bé mình đến chơi tại đây, bé rất thích thú với trò chơi “hunting treasure” (đi tìm bảo vật) bởi khu rừng, dòng suối, kết cấu đồi núi thực sự phù hợp để khám phá, tìm kiếm. Và dĩ nhiên, người lớn có thể tản bộ thong dong để hòa mình vào thiên nhiên mà không phải đi xa.
Hy vọng rằng bài viết này của KVBro cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết và hữu ích. Nếu có thắc mắc gì bạn hãy liên lạc với fanpage KVBro để có câu trả lời sớm nhất.
Đánh giá bài viết: Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.