XẾP HẠNG MỸ PHẨM TỐT NHẤT NHẬT BẢN GIỮA NĂM 2020 @COSME

Ngành công nghiệp và thị trường mỹ phẩm tại Nhật rất lớn và cực kỳ nhanh chóng, và hàng tấn sản phẩm làm đẹp mới được phát hành mỗi mùa bởi các thương hiệu trang điểm cao cấp cho đến các thương hiệu chăm sóc da với giá cả phải chăng. Nếu bạn là fan hâm mộ của J-Beauty, nhưng không biết những sản phẩm làm đẹp mới nào đang là khuynh hướng tại thị trường Nhật Bản, bạn chắc chắn nên xem Giải thưởng Mỹ phẩm Tốt nhất do @cosme tổ chức!

Read more

INTERMITTEN FASTING – PHẦN 2 – CÁC CÁCH ÁP DỤNG NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN (IF) AN TOÀN, HIỆU QUẢ

Sau bài viết đầu tiên về TÌM HIỂU VỀ PHƯƠNG PHÁP ĂN KIÊNG NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN INTERMITTEN FASTING được sự quan tâm của các bạn; KVBro tiếp tục tổng hợp một số kiến thức liên quan đến nhịn ăn gián đoạn.
Nguyên tắc IF khá đơn giản: giờ nhịn không nạp calo, giờ ăn nạp đủ calo và nhóm chất hợp lý. Tuy vậy bạn nên biết cách phối hợp giờ ăn, giờ nhịn như thế nào cho phù hợp thể trạng của mình. Như vậy bạn áp dụng IF hiệu quả, an toàn và có thể hướng đến một lối sống lành mạnh lâu dài. Nội dung phần 2 này sẽ trình bày các cách IF, hướng đến nên chọn khung giờ nhịn thế nào, ăn uống ra sao.

Read more

TÌM HIỂU VỀ PHƯƠNG PHÁP ĂN KIÊNG NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN INTERMITTEN FASTING

Gần đây, phương pháp ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn Intermitten Fasting (IF) đang được mọi người ưa chuộng vì hiệu quả mang lại. Gần đây, còn xuất hiện nhiều hội nhóm bán hàng đa cấp trục lợi dựa trên phương pháp IF này. Liệu IF có cần tốn kém như vậy không? Phương pháp này như thế nào, thực hiện ra sao và có những lợi ích gì? KVBro xin lược dịch một bài viết của Bác sĩ Monique Tello – Giám đốc Trung tâm MGH DGM Healthy Lifestyle Program, giảng viên tại Đại học Y Harvard được đăng vào năm 2018 và cập nhật vào 02/2020 trên Harvard Health để giới thiệu sơ lược về phương pháp này; các bài viết tiếp theo sẽ phân tích sâu hơn và hướng dẫn chi tiết cách thức IF, những điều cần lưu ý cho các bạn tham khảo. Tất cả các bài viết của KVBro đều được tổng hợp và lược dịch dựa trên các tài liệu khoa học từ các tạp chí khoa học uy tín.

Read more

GIỚI THIỆU CÁC LOẠI MẶT NẠ DƯỠNG DA VÙNG MẮT HIỆU QUẢ BÁN CHẠY TẠI NHẬT BẢN

Khi bước qua tuổi 30, da vùng mắt của bạn bắt đầu xuất hiện nếp nhăn và việc chăm sóc đặc biệt cho vùng da này rất cần thiết. Một trong những cách chăm sóc đó là đắp mặt nạ dưỡng da vùng mắt để tăng cường độ ẩm, giúp sáng da và đẩy lùi nếp nhăn. Sau đây KVBro xin giới thiệu các loại mặt nạ dưỡng da vùng mắt hiệu quả theo đánh giá của @cosme Nhật Bản.

Read more

BÁNH MẶN MINI QUICHE RAU VÀ THỊT XÔNG KHÓI PHÙ HỢP CHO ĂN KIÊNG KETO

Hôm nay KVBro xin giới thiệu với các bạn một món ăn cực ngon, làm nhanh mà lại tốt cho sức khỏe, rất phù hợp với các bạn theo chế độ ăn kiêng keto – BÁNH MINI QUICHE VỊ RAU VÀ THỊT XÔNG KHÓI. Vì là mẹ làm việc toàn thời gian và cũng lười nên mình luôn nghiên cứu các công thức không chỉ ngon mà còn nhanh nữa, đương nhiên là có thể nấu cho cả gia đình.

Read more

NHỮNG TẤM THẢM YOGA TỐT TẠI NHẬT

Thật khó có thể làm được những tư thế khó nếu bạn cứ bị trượt trên tấm thảm yoga. Để có được buổi tập yoga hoàn hảo, bạn có thể muốn đầu tư vào một tấm thảm yoga dày, chống ẩm tốt. Nhưng với rất nhiều thảm trên thị trường, bạn bối rối không biết chọn loại nào? Hãy cùng KVBro tìm hiểu nhé.

Read more