CÁC LOẠI THỰC PHẨM CHỨC NĂNG GIÚP ĐÁNH TAN MỠ BỤNG

Một vòng eo lý tưởng luôn là mơ ước của các chị em cũng như cả các chàng trai phái mạnh nữa. Tuy nhiên với cuộc sống hiện đại, làm việc văn phòng, ăn tối muộn khiến cho vòng bụng ngày càng tăng. Nếu bạn không có nhiều thời gian để tới các phòng tập mà vẫn muốn ăn uống thoải mái, hãy thử tham khảo các loại thực phẩm chức năng giúp đánh tan mỡ bụng rất hiệu quả của Nhật Bản sau đây nhé.

Read more

TÌM HIỂU VỀ PHƯƠNG PHÁP ĂN KIÊNG NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN INTERMITTEN FASTING

Gần đây, phương pháp ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn Intermitten Fasting (IF) đang được mọi người ưa chuộng vì hiệu quả mang lại. Gần đây, còn xuất hiện nhiều hội nhóm bán hàng đa cấp trục lợi dựa trên phương pháp IF này. Liệu IF có cần tốn kém như vậy không? Phương pháp này như thế nào, thực hiện ra sao và có những lợi ích gì? KVBro xin lược dịch một bài viết của Bác sĩ Monique Tello – Giám đốc Trung tâm MGH DGM Healthy Lifestyle Program, giảng viên tại Đại học Y Harvard được đăng vào năm 2018 và cập nhật vào 02/2020 trên Harvard Health để giới thiệu sơ lược về phương pháp này; các bài viết tiếp theo sẽ phân tích sâu hơn và hướng dẫn chi tiết cách thức IF, những điều cần lưu ý cho các bạn tham khảo. Tất cả các bài viết của KVBro đều được tổng hợp và lược dịch dựa trên các tài liệu khoa học từ các tạp chí khoa học uy tín.

Read more

SALAD TÔM GÀ RAU QUẢ-THỰC ĐƠN TUYỆT VỜI CHO SỨC KHỎE NGÀY HÈ

Một thực đơn cực đơn giản, bổ dưỡng  tốt cho sức khỏe và phù hợp với bạn nào muốn giảm cân đó chính là món salad tôm gà với rau quả tươi. Chế biến món này chỉ mất tối đa khoảng 20 phút và bạn có thể dùng cho bất cứ bữa nào trong ngày. Các bạn cùng KVBro tham khảo món Salad của Leo Gourmet giới thiệu nhé.

Read more