BẮT ĐẦU CHẠY BỘ NHƯ THẾ NÀO? – PHẦN 3 – MỤC TIÊU CHẠY BỘ VÀ CÁCH TRÁNH CHẤN THƯƠNG

Mục tiêu chạy bộ của bạn là gì? Để tăng cường thể lực, rèn luyện sức khỏe hay để giảm cân? Chạy bộ là một cách tuyệt vời để cơ thể khỏe mạnh, nhưng không phải lúc nào cũng là phương pháp giảm cân hiệu quả đâu nhé. Vì vậy hãy lưu ý những điểm sau khi bạn chạy bộ nha.

Read more