3 MÓN ĐỒ ĂN-UỐNG BẠN NÊN TRÁNH KHI MUỐN GIẢM CÂN-DA KHỎE ĐẸP

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading...

Có những đồ ăn/đồ uống khi nhìn vào bạn thấy giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu xem xét kỹ thì lại không hề tốt chút nào, nhất là đối với những bạn gái muốn giảm cân hay muốn có làn da khỏe đẹp. Sau đây KVBro xin tiết lộ với các bạn 3 món đồ ăn-đồ uống tưởng chừng rất bổ dưỡng mà bạn cần nên tránh nhé!

Như các bạn đều biết, ĐƯỜNG (砂糖) là “thủ phạm” ghê gớm khiến chúng ta tăng cân và da dễ bị nổi mụn, không mịn màng. Vậy đương nhiên là để cơ thể luôn thon gọn và làn da mịn màng thì chúng ta phải cố gắng tránh ĐƯỜNG.

(1) Fruit Granola (フルーツグラノーラ)

Sản phẩm đầu tiên mà KVBro thấy khá nhiều bạn vẫn dùng để ăn sáng bởi QUẢNG CÁO luôn nói “giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ” tốt cho sức khỏe nhưng thực sự thì…..

Món đồ ăn sáng này có khá nhiều các loại trái cây khô được trộn cùng các loại hạt ngũ cốc, và rất là ngọt-cực kỳ nhiều đường. Đúng là rất tiện lợi vì bạn chỉ cần đổ vào bát và cho thêm sữa là có ngay bữa sáng đủ các loại ngũ cốc, hoa quả chất béo….tuy nhiên, điểm TRỪ cực lớn đó là ĐƯỜNG-kẻ thù của làn da cũng như vòng eo của bạn. Về lâu dài, nếu ăn nhiều đường thì còn rất hại cho sức khỏe nữa đó. Nếu bạn đang diet, hãy loại bỏ ngay sản phẩm rất ngon này ra khỏi danh sách nhé.

(2) Nước ép trái cây bán sẵn 100% (フルーツジュース100%)

nước cam

Nước ép trái cây bán sẵn cho dù ghi trên hộp là 100% nước hoa quả (100%果実) nhưng nếu bạn đang lo lắng vấn đề cân nặng hay da mặt đang không được mịn màng có mụn thì bạn nên tránh ngay nhé.

Thật ra nước ép hoa quả 100% bán tại các siêu thị, combini có 2 loại, 1 là loại 濃縮還元 và ストレート, bạn phải xem kỹ phía mặt sau họ mới ghi nhé.

※Loại 濃縮還元 là loại mà hoa quả họ sẽ xơ chế, nghiền nát chưng cất thành bột rồi sau đó mới đổ nước lại làm thành nước hoa quả, và đương nhiên là chất xơ, vitamin bị mất đi rất nhiều so với ban đầu. Ngoài ra còn thêm các chất phụ gia, chất bảo quản và ĐƯỜNG để đảm bảo hương vị thơm ngon ngọt lịm ai cũng thích mà giá thì…rẻ.

※Loạiストレート là loại nước hoa quả được vắt nguyên chất, loại này thì đảm bảo 100% nước hoa quả vắt thơm ngon nhưng mà….giá thành hơi bị cao.

Vì vậy, dù nhìn thấy chai nước hoa quả ghi 100% nước quả (100% 果実) thì bạn đừng vội mua uống nhé, hãy check kỹ xem có nhiều ĐƯỜNG không, chứ không uống vào chỉ có béo người xấu da đi thôi đó!!!

(3) Nước uống sữa chua (ヨーグルト飲料)

Sữa chua thì ai cũng biết là rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu bạn đang muốn giảm cân và da dẻ mịn màng thì hãy tránh ngay loại NƯỚC UỐNG SỮA CHUA, rất phổ biến bán tại siêu thị và cửa hàng tiện lợi. Đúng là rất ngon, ngoài vị sữa chua thông thường thì còn có loại nước sữa chua hoa quả như dâu, nho, blueberry….

Tuy nhiên, loại nước uống tưởng chừng rất bổ dưỡng tốt cho tiêu hóa này lại chứa cực kỳ nhiều ĐƯỜNG, thủ phạm khiến bạn tặng cân và nổi mụn đó. Vì vậy, thay vì chọn loại sữa chua có đường hay nước uống sữa chua thơm ngon này, bạn hay mua sữa chua không đường rồi có thể bỏ thêm hoa quả như chuối, dâu, blueberry, kiwi để ăn nhé.

❤ Chúc các bạn luôn giữ được dáng đẹp, eo thon và làn da mịn màng!!!

Hy vọng rằng bài viết này của KVBro cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết và hữu ích. Nếu có thắc mắc gì bạn hãy liên lạc với fanpage KVBro để có câu trả lời sớm nhất.

Đánh giá bài viết: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5.00 out of 5)

Loading...

KVBro-Nhịp sống Nhật Bản