MÁY TẠO Ô-XI (Oxygen Concentrator)

Chắc là có một số bạn đã hoặc đang tìm hiểu về máy tạo ô-xi (oxygen concentrator), phòng khi tình hình căng thẳng. Với mình, sợ hãi là bản năng của muôn loài, như vậy mới biết tự phòng vệ và tồn tại (nói đại ngôn chút, bắt chước bạn Yuval Harari). Mình ngại những hình ảnh “anh hùng”! Anh hùng gì mà ngồi chật trên thùng xe bán tải dưới trời mưa? Xe phóng nhanh hay quặt tay lái chút chắc cũng vài bạn “bị bỏ lại phía sau”, uổng công cha mẹ sinh thành và nuôi dưỡng! Nhiễm mưa, ốm ra đấy, lây cho nhau, ai chăm ai, ai làm khổ ai?!

Read more

ĐỒ ĂN CHAY CỦA NHẬT-BỔ DƯỠNG VÀ RẤT NGON

Bạn đi siêu thị tại Nhật đã bao giờ mua thử đồ ăn chay làm từ đậu tương (tiếng Nhật gọi là 大豆ミート) chưa? cực ngon đó nhé. Với những người ăn chay thì những món đồ này thật là quá tiện lợi, còn nếu bạn vẫn ăn thịt tôm cá, thỉnh thoảng ăn chút đồ ăn chay để thay đổi vị và tốt cho sức khỏe nhé.

Read more

BẮT ĐẦU CHẠY BỘ NHƯ THẾ NÀO? – PHẦN 4 – CUNG CẤP NĂNG LƯỢNG VÀ GIỮ ĐỦ NƯỚC

Tại phần 4 này KVBro xin chia sẻ với các bạn về việc cung cấp năng lượng khi chạy bộ và giữ cơ thể luôn đủ nước – một yếu tố quan trọng để cơ thể khỏe mạnh, không bị mất cơ và có đủ năng lượng để kéo dài bài tập.

Read more

BẮT ĐẦU CHẠY BỘ NHƯ THẾ NÀO? – PHẦN 3 – MỤC TIÊU CHẠY BỘ VÀ CÁCH TRÁNH CHẤN THƯƠNG

Mục tiêu chạy bộ của bạn là gì? Để tăng cường thể lực, rèn luyện sức khỏe hay để giảm cân? Chạy bộ là một cách tuyệt vời để cơ thể khỏe mạnh, nhưng không phải lúc nào cũng là phương pháp giảm cân hiệu quả đâu nhé. Vì vậy hãy lưu ý những điểm sau khi bạn chạy bộ nha.

Read more

BẮT ĐẦU CHẠY BỘ NHƯ THẾ NÀO? – PHẦN 1 – CÁCH LUYỆN TẬP

Chạy bộ là một cách tuyệt vời để giữ dáng, thấy khỏe hơn và còn tạo thêm nhiều mối quan hệ mới với những bạn chạy khác. Bắt đầu từ thói quen chạy bộ mới không quá khó đâu – chỉ cần một đôi giày chạy thoải mái và ý chí tiến lên theo nhịp độ của chính bạn. Sau đây KVBro chia sẻ một số kinh nghiệm của chính bản thân sau khi tìm hiểu qua hướng dẫn của THE WELL GUIDE của tạp chí NEW YORK TIMES nha. Bạn đã sẵn sàng chưa? Hãy bắt đầu nhé cùng tìm hiểu cách luyện tập cùng KVBro nhé!

Read more